集中力を続かせるには？

集中力が続かない要因は２つ考えられます。これらの要因を取り除き、集中力が続くようにしましょう。

●学習に集中できる環境を整える　誘惑（ゆうわく）する物が多く、学習に集中できない環境（かんきょう）になっていませんか。家の中にいると、スマホ・テレビ・ゲーム・兄弟など勉強をじゃまする要因があふれています。そこで学習に集中する環境を作るためには、勉強部屋に何も置かないこと、または塾の自習室や図書館を利用するといった方法があります。
●1回の学習時間を短くする　長時間の学習に体が慣れておらず、つかれてしまい集中力が続かなくなっていませんか。こちらには「ポモドーロ・テクニック」が非常に有効です。「25分勉強→5分休憩（きゅうけい）」というサイクルで学習していくことで、1回で行う学習時間が短くなるため集中力が続きやすくなります。5分休憩時には、スマホやゲームはしないようにしましょう。これらを意識して学習環境を整え、学力を上げていきましょう！