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常陽小学生新聞掲載「勉強のコツおしえます」

集中力を続かせるには?

集中力が続かない要因は2つ考えられます。これらの要因を取り除き、集中力が続くようにしましょう。


●学習に集中できる環境を整える 誘惑(ゆうわく)する物が多く、学習に集中できない環境(かんきょう)になっていませんか。家の中にいると、スマホ・テレビ・ゲーム・兄弟など勉強をじゃまする要因があふれています。そこで学習に集中する環境を作るためには、勉強部屋に何も置かないこと、または塾の自習室や図書館を利用するといった方法があります。
●1回の学習時間を短くする 長時間の学習に体が慣れておらず、つかれてしまい集中力が続かなくなっていませんか。こちらには「ポモドーロ・テクニック」が非常に有効です。「25分勉強→5分休憩(きゅうけい)」というサイクルで学習していくことで、1回で行う学習時間が短くなるため集中力が続きやすくなります。5分休憩時には、スマホやゲームはしないようにしましょう。これらを意識して学習環境を整え、学力を上げていきましょう!

常陽小学生新聞2024年06月21日号掲載