こんにちは、鎌形です。

 

今日は、朝と夜、それぞれどのような学習を行うと効率がいいのかについてお伝えしていきます。

結論から言うと、朝は「アウトプット」、夜は「インプット」を行うと、効率よく学習ができると言われています。

 

朝はドーパミンやアドレナリンの分泌により、思考力やひらめきに優れるため、数学や理科の問題、また、英語や国語の長文読解等を行うのがおすすめ！

また、入試本番は朝から試験となることがほとんどであるため、その時間に力を発揮する練習にもなります。

 

夜の時間帯(特に就寝1～2時間前)は記憶を定着させやすいため、理社の暗記単元や、英語・古文・漢文等の単語の暗記を行うのがおすすめ！

登校前の朝と違い、時間的な縛りが少ない夜は学習時間を多めに設定してしまいがちですが、だからと言って睡眠時間を削るのはNG!

翌日の集中力にも悪影響があるため、必ず就寝時間を決め、リズムよく学習を進めていきましょう。

 

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